Zdrowie i uroda

Zdrowie i uroda: Jak dbać o skórę w zimowe miesiące

1. Nawilżaj skórę regularnie

W zimowych miesiącach nasza skóra jest bardziej narażona na przesuszenie ze względu na niskie temperatury oraznie jak latem, nadal ma szkodliwe działanie na naszą skórę. Promienie UV mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia skóry oraz powstawania zmarszczek. Dlatego nie zapominaj o stosowaniu kremów z filtrem UV, nawet w zimowe dni.

3. Stosuj odpowiednią dietę

Nasza dieta ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na kondycję naszej skóry. Zimą warto zwiększyć spożycie warzyw i owoców bogatych w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspierają regenerację skóry. Unikaj także nadmiaru soli oraz słodyczy, które mogą negatywnie wpływać na wygląd skóry.