Zdrowie i uroda Zdrowie i uroda: 5 prostych sposobów na równowagę
Dbanie o siebie to nie tylko kwestia kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych - równie ważna jest dbałość o zdrowie. Kiedy te dwie sfery życia są w harmonii, czujemy się pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz białka. Unikaj przetworzonej żywności oraz słodyczy, ponieważ mają negatywny wpływ zarówno na zdrowie, jak i urodę.
Zdrowie i uroda: regularna aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna nie tylko poprawia nasze zdrowie ogólne, ale także ma pozytywny wpływ na nasz wygląd. Regularne ćwiczenia mogą poprawić naszą kondycję fizyczną, poprawić krążenie krwi, a nawet pomóc w redukcji cellulitu. Wybierz formę aktywności fizycznej, która sprawia Ci radość, aby motywacja do regularnego treningu była wysoka.